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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火 上炎。